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电脑族如何预防干眼
信息编号:65909     发布时间:2015-10-27         提示:凡要求先缴纳任何数目钱款的行为都可能涉嫌欺诈。          »举报虚假信息 | 刷新 | 修改 | 删除 | 收藏
     
  • 地区:武汉 > 江汉 > 杨汊湖
  • 性质:个人
  • 标签:中医门诊 中医眼科
  • 有效日期:已过期
 
详细信息:
 电脑族如何预防干眼?由于长期注视电脑荧光屏,聚焦点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等,电脑族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象,严重者角膜炎和角膜溃疡等眼疾也会不请自来。下面听听武汉中研中医门诊专家的介绍吧!
  1. 要有效地预防干眼,最好的办法是养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼表面的泪液蒸发。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。
  2. 为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
  3. 为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用人工泪液。
  4. 长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶,茶叶还有防辐射损害的功能。
  武汉中研中医门诊专家提醒,当您全神专注于电脑屏幕时,您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼,确保“泪膜”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。
 
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